Sommerhitze, Sonneneinstrahlung und Schweiß - das kann eine echte Herausforderung für unsere Haut sein. Aber keine Sorge, mit der richtigen Pflegeroutine kannst du deine Haut auch in den heißen Monaten zum Strahlen bringen. In diesem Blogbeitrag verraten wir dir, wie du deine Sommerhaut-Pflegeroutine gestaltest, damit deine Haut den ganzen Sommer über frisch, gepflegt und strahlend aussieht.
Die richtige Reinigung für den Sommer
Eine gründliche, aber sanfte Reinigung ist im Sommer besonders wichtig. Denn Schweiß, Sonnencreme und Schmutz können sich auf der Haut ansammeln und zu Unreinheiten, Mitessern und einem stumpfen Teint führen.
Verwende am besten ein mildes, schaumfreies Reinigungsgel oder eine Reinigungsemulsion, die deine Haut nicht austrocknet. Achte darauf, dass die Formel frei von Alkohol und aggressiven Tensiden ist. So wird deine Haut nicht gereizt oder belastet.
Nach der Reinigung ist es wichtig, die Haut gründlich mit lauwarmem Wasser abzuspülen. Verwende kein heißes Wasser, da dies die Haut austrocknen und reizen kann.
Die richtige Pflege für den Sommer
Auch bei der Pflege im Sommer gilt: weniger ist manchmal mehr. Konzentriere dich auf leichte, nicht zu fetthaltige Formulierungen, die deiner Haut Feuchtigkeit spenden, ohne sie zu beschweren.
Ein leichter, ölfreier Feuchtigkeitsspender ist ideal für den Sommer. Er versorgt deine Haut mit Feuchtigkeit, ohne einen schweren, klebrigen Film zu hinterlassen. Achte darauf, dass der Feuchtigkeitsspender Wirkstoffe wie Hyaluronsäure, Aloe Vera oder Glycerin enthält, die die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgen.
Zusätzlich empfehlen wir dir, 1-2 Mal pro Woche eine leichte Gesichtsmaske aufzutragen. Eine Tonerde-Maske hilft, überschüssiges Talg zu entfernen und die Poren zu verfeinern. Eine Maske mit Vitamin C oder Niacinamid unterstützt zudem den Aufbau von Kollagen und sorgt für einen ebenmäßigeren Teint.
Der richtige Sonnenschutz im Sommer
Der wohl wichtigste Schritt in deiner Sommerpflegeroutine ist der Sonnenschutz. Denn die UV-Strahlung der Sonne kann der Haut im Sommer ganz schön zusetzen.
Trage daher täglich einen hochwertigen Sonnenschutz mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 auf. Achte darauf, dass der Sonnenschutz nicht nur UVB-, sondern auch UVA-Strahlen filtert. So bist du optimal vor Sonnenbrand und vorzeitiger Hautalterung geschützt.
Trage den Sonnenschutz am besten 20 Minuten vor dem Sonnenexpositions auf, damit er richtig einziehen und wirken kann. Und denke daran, ihn alle 2 Stunden nachzuapplizieren - vor allem, wenn du dich im Wasser aufhältst oder stark schwitzt.
Zusätzliche Tipps für deine Sommerhaut
Neben der richtigen Pflegeroutine gibt es noch ein paar weitere Dinge, die du für eine strahlende Sommerhaut beachten solltest:
Trinke genug Wasser
Achte darauf, dass du im Sommer ausreichend Wasser trinkst. Denn Flüssigkeitsmangel kann zu einem stumpfen, fahlen Teint führen. Trinke am besten mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag.
Iss vitaminreiche Lebensmittel
Eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung unterstützt die Gesundheit deiner Haut. Greife im Sommer verstärkt zu Obst und Gemüse, die reich an Antioxidantien sind, wie Beeren, Tomaten oder Paprika.
Meide starke Reinigungsprodukte
Verzichte im Sommer auf zu aggressive Reinigungsprodukte, die die Haut austrocknen können. Stattdessen solltest du auf milde, rückfettende Formulierungen setzen.
Gönne deiner Haut Pausen von Make-up
An besonders heißen Tagen ist es ratsam, deiner Haut eine Pause vom Make-up zu gönnen. So kannst du Verstopfungen der Poren und Unreinheiten vorbeugen.
Mit diesen Tipps bist du für die Sommermonate bestens gerüstet und kannst dich den ganzen Sommer über über eine strahlende, gesunde Haut freuen. Lass uns wissen, wie deine Sommerhaut-Routine aussieht!
